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秋季养生小常识 枸杞泡水喝有坏处

2019年05月28日 栏目:健康

秋季养生小常识 枸杞泡水喝有坏处导语 关于秋季养生的方法都有很多,但是有时候常常会疏忽1些常识。枸杞是平常生活中非常常见的
秋季养生小常识 枸杞泡水喝有坏处 导语

关于秋季养生的方法都有很多,但是有时候常常会疏忽1些常识。枸杞是平常生活中非常常见的1种食品,他对我们的身体健康好处非常多,很多人都有用枸杞泡水喝的习惯,却不知,枸杞泡水喝居然有坏处!那末枸杞泡水喝对我们的身体有哪些害处呢?

  在生活中很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝,提起它的作用也是1套1套:明目、补肾,还能降血糖。在养生方面,枸杞子起着它非常重要的作用,但是如何正确的利用它却是有很大的学问的,但专家说,单纯喝枸杞子泡的水,营养吸收其实不充分。那末,究竟枸杞子泡水喝的害处有哪些呢?

  枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增强免疫力,历代医家医治肝血不足、肾阴亏虚引发的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。最近英国人在研 究中发现了枸杞延缓衰老的功效,但只有在坚持食用的情况下,枸杞子才有药物价值,偶尔吃1两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最多见的,但枸杞中所含的维 生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏,而且所含糊萝卜素等很难完全被吸收,最好是用温水微泡1下,或干嚼几粒。

  1般来讲,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较适合;如果想起到医治的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙,并可将唾液染成红黄色的,这样的枸杞子质量最好。

  但它毕竟它是食药同源的1种,不是所有的人都合适服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。所以说,枸杞子不可常吃,是药3分毒。枸杞也有“保质期”,有酒味的枸杞已变质,不能再吃。

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